Los campamentos de IWR en Paipa, será el lugar perfecto para llevar a tu cuerpo a entrenar en una altura que va desde los 2.530 hasta los 3.300 m.s.n.m. recorriendo diferentes tipos de terreno y estará dirigido por el exatleta profesional colombiano Jacinto López quien compitió por más de 30 años en carreras internacionales y con una experiencia de más de 10 años como entrenador de atletas elite y recreativos. Nuestros programas de entrenamiento están diseñados para que participen desde los atletas más experimentados hasta los que apenas están empezando a correr.
Nuestro objetivo es ayudar a cada atleta a encontrar sus campos de mejora para llegar a un siguiente nivel deportivo. En IWR no solo queremos correr, queremos transmitir el conocimiento del running a través de entrenamientos dirigidos que estarán enfocados en la técnica de carrera, charlas deportivas, sesiones de preguntas y respuestas y todo lo que necesites para romper tus límites.
En I WANNA RUN creemos que para aprender se debe desaprender. Por eso, creamos tres etapas de entrenamiento teórico y práctico que todo corredor debe saber. Las tres etapas de nuestra metodología son iniciación, medio y avanzado; donde cada corredor será evaluado para entender en que etapa debe iniciar el campamento.
Etapa de iniciación
Ideal para personas que quieren empezar a correr, corren 1 o 2 veces por semana, llevan menos de 0 a 6 meses corriendo, quieren mantenerse en buena forma y desean mejorar su rendimiento aprendiendo la teoría básica del running.
Etapa medio
Ideal para corredores que quieren preparar una carrera especifica, entrenan 3 o 4 veces por semana, tienen un conocimiento básico del running y quieren seguir mejorando su rendimiento.
Etapa Avanzada
Ideal para corredores que ya tienen un nivel de entrenamiento de más de 5 veces por semana, buscan mejorar tiempos en carreras y quieren impulsar su rendimiento junto a corredores elite.
Cada una de las etapas tiene un desarrollo teórico con charlas relevantes para el nivel de cada atleta y se pondrán en práctica con nuestro equipo de entrenadores y pacers que te llevarán a un siguiente nivel deportivo.
Cada etapa contiene cuatro módulos de entrenamiento:
Maneras para mejorar tu rendimiento
Formas de ser pro
Tipos de runners
Cuerpos distintos
Campamentos
Información General
Ubicación
- Paipa, donde el mundo se entrena.
- Altura de 2.530 a 3.330 m.s.n.m.
- 16 rutas diferentes de entrenamiento.
- Lugar ideal para entrenar de cerca con atletas élites.
Acomodación
- Hospedaje en el centro deportivo JAZ.
- Alimentación completa y balanceada para atletas elite.
- Snacks 24horas.
- Lugares para recuperación deportiva.
- Servicio de lavandería.
- Chefs locales.
- Capacidad para 20 personas.
- Hidratación para deportistas (Electrolit).
Entrenamientos
- Asistencia 24 horas equipo IWR.
- Entrenamientos personalizados.
- Dirigidos por atletas experimentados.
- Entrenadores adaptados a atletas de alto rendimiento y amateurs.
- Tips de carrera y entrenamiento inteligente.
- Sesiones de fuerza, estiramientos, técnica de carrera y movilidad articular.
- Charlas deportivas.
- Preguntas y respuestas con atletas y profesionales.
- Masajes deportivos.
- Spa deportivo para recuperación.
- Acompañamiento deportivo.
Qué incluye
- Entrenamientos diarios dirigidos.
- Alojamiento en acomodación compartida.
- Desayuno, almuerzo y cena.
- Café, frutas y snacks.
- Hidratación.
- Seguro de vida.
- Un masaje.
- Una entrada al spa deportivo.
- Charlas técnicas deportivas.
- Entrenamientos en pista y campo abierto.
- Kit de bienvenida: Camiseta, Sack pack, termo, Electrolit, descuentos aliados.
- Fotos y videos de tu experiencia.
- Pacers elites que te acompañaran en tu experiencia.
Qué no incluye
- Transporte a Paipa.
- Gastos adicionales fuera del centro de entrenamiento.
- Masajes adicionales.