Contamos con 9 rutas de diferentes niveles de dificultad para desarrollar entrenamientos con objetivos técnicos y específicos para la preparación de tu próxima carrera.
RUTA TERMOELÉCTRICA
Tiene un nivel de dificultad de 3/5 y una distancia de 5 kilómetros. Esta es una ruta quebrada alrededor que bordea el lago de la termoeléctrica. Un lugar perfecto para un easy run.
RUTA VUELTA A LOS DOS LAGOS
Tiene un nivel de dificultad de 3/5, es un circuito que cubre una distancia de 13 kilómetros. Esta ruta está rodeada de agua ya que atraviesa el lago de la termoeléctrica y el mágico lago Sochagota, es un lugar ideal para experimentar tus habilidades del running en diferentes terrenos como destapado, grama y pavimento.
RUTA VANDERLEI
Tiene un nivel de dificultad de 4/5, puede abarcar una distancia desde los 20 hasta los 40 kilómetros. Esta mítica ruta se le llama ruta Vanderlei ya que fue usada por el corredor Vanderlei Cordeiro de Lima para la preparación de la olimpiada de Atenas en 2004 donde logro la medalla de bronce en el maratón. Como parte de su preparación Vanderlei se alojó en Paipa buscando tener una ruta de entrenamiento que estuviera pavimentada, tuviera suficiente desnivel para ganar resistencia y por supuesto, que estuviera por encima de los 2.400 msnm con el fin de fortalecer su cuerpo con trabajos en altura para ganar una mayor resistencia precompetitiva. Cada semana Vanderlei incluía en sus entrenamientos esta ruta.
RUTA LAGUNA SECA
Tiene un nivel de dificultad de 5/5 y una distancia de hasta 21 kilómetros. Esta es una ruta montañosa donde se realizan los entrenamientos en hipoxia alrededor de una laguna que está ubicada a más de 3.100msnm y su recorrido cuenta con un desnivel de 700 mts en 4 kilómetros. Esta es una ruta para entrenamientos de ritmos bajos ya que la altura puede afectar nuestro rendimiento pero de igual manera ayuda a incrementar la capacidad de oxigenación del cuerpo y permite alcanzar un mejor performance a menor altura.
RUTA ANTENAS
Tiene un nivel de dificultad de 5/5 y es un circuito de 10 kilómetros. Esta es una ruta montañosa entre el bosque atravesando terreno destapado, piedra y tierra. Es un lugar ideal para hacer trabajos de potencia haciendo repeticiones cortas en montaña. Este tipo de entrenamiento ayuda para ganar fuerza en las piernas y mejorar la resistencia en competencias de larga distancia. Es uno de los lugares preferidos para los amantes de trail running.
RUTA LA TRINIDAD
Tiene un nivel de dificultad de 3/5 y cubre un circuito que va desde los 10 a los 21 kilómetros. Es una ruta con subidas y bajadas que durante su recorrido va bordeando el rio Surba. La trinidad es elegida por los atletas locales para hacer sus fondos en recorridos en terreno suave para no afectar la musculatura ya que el 100% de la ruta se encuentra en terreno destapado.
RUTA ASCENSO A LA VIRGEN
Tiene un nivel de dificultad de 5/5 y se encuentra ubicada a 3.200msnm. Esta es una ruta empinada y pavimentada que en sus 3 kilómetros de recorrido alcanza un desnivel de 400 metros con algunas inclinaciones de más del 20%. Este ascenso es elegido por los atletas locales para realizar los test de fuerza y resistencia en un montaña corta.
PISTA ATLÉTICA
La pista atlética esta construida en tartán y tiene una dificultad adaptable para cada corredor, ya que cada uno debe trabajar a sus ritmos de carrera. En este lugar es donde se realizan los trabajos de velocidad y repetición de acuerdo al objetivo de carrera de cada corredor. Los trabajos de pista ayudan a mejorar la resistencia a la velocidad.
RUTA PANTANO DE VARGAS
Tiene un nivel de dificultad de 4/5 y cubre una distancia de 21 kilómetros. Es una ruta histórica ya que es donde tuvo lugar la independencia de Colombia. Inicia en Paipa y termina en el monumento de la batalla del Pantano de Vargas, es una ruta quebrada y pavimentada en la que los corredores se encontrarán con un ascenso de 2 kilómetros y un descenso de 2 kilómetros.
